Waarom mensen een Personal Trainer nodig hebben?

Een veel voorkomend probleem in Nederland is dat 9 van de 10 inwoners een kantoorbaan heeft. Hierbij wordt er weinig lichaamsbeweging uitgevoerd op een dag, en zijn onze houdingen niet allemaal even goed (denk bijvoorbeeld aan het continu last hebben van je nek door het hebben van een verkeerde houding) 

Hier moet dus wat aan gedaan worden!

Verder weten wij allemaal dat als wij een sportabonnement nemen in de sportschool, dit voor vele moeilijk is om lang vol te houden. Wij weten niet of wij de oefeningen goed doen, en of er doelgericht getraind wordt. Tijdens Personal Training weet de fitness professional hoe diegene jou moet gaan trainen en motiveren om jouw persoonlijke doelen te bereiken. 

Personal Training is daarom een goede oplossing om doelgericht en efficiënt te gaan trainen. Niet alleen om fitter te worden, maar ook om je houding te verbeteren, en met meer energie door het leven te gaan. 

Ik als Personal Trainer help jou graag hierbij om jouw persoonlijke doelen te laten behalen.

Ik sta je bij

Aan de hand van jouw wensen en doelen werken wij gezamenlijk aan jouw persoonlijke plan. We werken aan je houding, techniek, kracht, uithoudingsvermogen en vetverlies. Ik ondersteun je daarin in, maar eerlijk is eerlijk, je moet het zelf doen.

Coachen is ook luisteren

Trainen draait om meer dan spieren. Het gaat ook om je zelfvertrouwen. Daarom geloof ik in luisteren. Ik ben je coach, maar ook een vertrouwenspersoon. Zo kan ik je optimaal coachen en motiveren om je doelen te bereiken.

Privé Gym

De privé Gym is rustig en relaxed zonder andere sporters. Zo kan ik je alle aandacht geven die je verdient. Trainen bij mij is daarom een stuk persoonlijker dan bij grote gyms. Train je liever op een andere locatie, dan is dat ook bespreekbaar.

Hoe gaan wij te werk?

Aan de hand van het aanvragen van een GRATIS intake kun je vrijblijvend een gesprek met mij aangaan om hier te vertellen wat jouw persoonlijke doelen zijn. Door middel van deze informatie kijk ik hoe wij hier in de toekomst mee aan de slag kunnen gaan.

Hieronder staan verschillende fases waarin er getraind wordt, waarin men ervoor zorgt dat elke training optimaal benut wordt:

  • Stabilisatie en uithoudingsvermogen
  • Kracht en uithoudingsvermogen
  • Hypertrofie training (spieropbouw)
  • Maximale krachttraining
  • Power Training

(Al deze trainingsmethodes worden op verschillende niveaus en volgordes getraind afhankelijk van het niveau van de sporter).

Mijn ervaring met een 5-daagse detox-sapkuur van JB

Er zijn meerdere manieren om je lichaam te ontgiften en te reinigen. Een detox sap-kuur...

Mijn ervaring met een 5-daagse detox-sapkuur van JB
Screen Shot 2019-09-05 at 15.00.10

Kayleigh Witte

Bij Melissa is het lekker aanpoten. Alles kwam aan bod benen, buik, balans maar vooral mijn uithoudingsvermogen werden op de proef gesteld door het touwtje springen. Dan denk je dat je er bijna bent, maar mag je nog even een flink plank gas geven met een afsluitende sessie boksen. Ik ging dan ook weg met een voldaan gevoel. Melissa neemt de tijd voor je en motiveert om door te gaan. Ik ben overtuigd.

Screen Shot 2019-09-05 at 14.59.54

Voetballer VV Katwijk Jan-Willem Tesselaar

Op dit moment voetbal ik op het hoogste amateurniveau. In de zomerstop ben ik gaan trainen bij Melissa om fit te blijven en mijzelf conditioneel voor te bereiden op het nieuwe seizoen. Het nieuwe voetbalseizoen is net gestart en ik train nog steeds bij Melissa 1 x per week omdat het zo goed beviel. Haar kickboks- en circuittrainingen vragen een andere conditie van mij dan voetbaltraining. Ik merk op dit moment echt dat ik fitter ben en langer door kan gaan. Daarom zou ik de training van Melissa zeker aanraden aan andere sporters en natuurlijk ook de rest.

Screen Shot 2019-09-05 at 15.00.02

Monique Peters

Ik had geen ervaring met Personal Training. Opgewarmd door een hardlooprondje kreeg ik een circuitje met oefeningen. Als toetje op de taart moest ik kickboxen. Melissa is jong, vol energie, stimuleert en motiveert. Ze zorgt dat je net dat beetje extra geeft, waarvan je denkt het eigenlijk niet te kunnen.

Ben je klaar voor een proeftraining?

Kennismaken? Bij de proeftraining hoort een intakegesprek van ongeveer 30 minuten. Je kunt tijdens dat kennismakingsgesprek vertellen wat je doelen zijn en wat je graag zou willen bereiken. In dit gesprek hebben we het ook over jouw sportverleden, blessures en jouw filosofie. Daarnaast kan je uiteraard de Private Gym zien.

 

Dus, ben je er klaar voor? Meld je dan nu aan voor een proeftraining en intakegesprek